בסדרת השיעורים מדהימה זו תלמדו בין היתר:

1.מהם 5 דברים להימנע מהם כדי ליצור גוף בריא ומשקל תקין
2.מהן 2 שאלות סופר קריטיות כדי להשתחרר מהתמכרות או הרגל מזיק

3.חשיבות של הקשבה לגוף שלנו - כיצד הגוף שלנו מדבר איתנו

4. 6 גורמים הגדולים ביותר למחלות ולהשמנה

5. 10 שיעורים עם תרגילי כושר לחיזוק וחיטוב הגוף -

שלא יקח מכם יותר מ 15 דקות ביום